Тамара Шапошникова — психотерапевт
Жизненные сценарии, отношения, эмоции. Онлайн по всему миру, очно в Ришон-ле-Ционе.
Я психотерапевт. Я захожу на неизведанную территорию вашей души и помогаю сделать её безопасной и живой.
Я работаю с темами отношений, эмоций, женской психологии, семейных историй и жизненных сценариев. Если вы чувствуете, что живёте не своей жизнью или снова оказываетесь в одних и тех же внутренних и внешних сюжетах, эту логику можно увидеть и начать менять.

Авторский голос
Я психотерапевт и я сталкер. Я захожу на неизведанную территорию, где любое место может быть взрывоопасно, его надо обезвредить, здесь я — сапёр.
А вот это место подверглось жестокой эрозии почвы, здесь я — мелиоратор, эта часть внутреннего мира заросла сорняками, я должна их убрать.
Как героиня сказки про братьев-лебедей, я выдергиваю эту крапиву своими руками и вяжу из неё рубашку для моего клиента, чтобы она согревала его.
Эта часть внутреннего мира клиента очень тёмная, в ней могут водиться чудовища, её необходимо осветить, чтобы отличить чудовищ от мирных обитателей.
С чудовищами человек должен сразиться сам, это его часть работы. Но выбрать оружие, научиться ведению боя, понять, каковы повадки чудовища — этому его обучаю я. Я — тренер.
Мы вместе создаём его внутреннюю карту, я — картограф.
И вот он победил своих чудовищ, внутри него зацветает прекрасный сад, он знает свой путь, у него в руках точная карта. И он уходит, а я остаюсь хранить то место, где он прошёл такие нелёгкие испытания. Я — хранитель памяти.
Моя история
В 1989 году на Байкале я впервые встретилась с транзактным анализом. Тогда ученики Эрика Берна приехали учить советских психологов, и эта встреча вместе с силой Байкала изменила мою жизнь и мой сценарий навсегда.
После этого было десять лет самостоятельной работы с темой жизненных сценариев, а затем — встреча с Виктором и начало совместного профессионального пути. С 1999 года мы ведём тренинги и группы в разных городах и странах: от Новосибирска, Омска и Москвы до Хельсинки, Тель-Авива и Ришон-ле-Циона.
В моей жизни были и собственные сценарные переломы: переход из педагогики в психологию, затем в издательскую деятельность. Почти десять лет я была заведующей редакцией психологической литературы в Издательском Доме «Питер» и участвовала в формировании профессионального русскоязычного поля.
Переезд в Израиль тоже стал важным сценарием и новым выбором. Пришлось собственными руками разрушить тот мир, который мы строили для себя, и пуститься в новую жизнь. Но именно поэтому я знаю не только теоретически, а по-настоящему, что жизнь продолжается, а значит, её сценарий пишется.
Я сама работаю со своим сценарием
Я много лет работаю с собственным сценарием. И могу сказать, что очень сильно его изменила. Почти во всех областях жизни. Мой сценарий сейчас достаточно гибок, а я в нём могу позволить себе много спонтанности. Изначально в нём было заложено очень много разрушительных предписаний, с которыми приходилось (иногда до сих пор приходится) много работать и их преодолевать.
Мне важно не говорить с позиции недосягаемого эксперта. Я знаю по собственному опыту, что сценарий можно замечать, осознавать, менять и проживать иначе.
Специализация
Психология отношений и конфликтов в парах
Женская психология: самооценка, границы, идентичность
Психология эмоций: тревога, гнев, вина, стыд
Семейная психология и детско-родительские отношения
Работа с жизненными сценариями
С какими случаями я работаю
Из практики
Кейс «Генриетта»
Имя изменено, история публикуется с согласия клиентки.
Иногда в работе очень сложно полностью заменить предписание, но можно найти его более мягкую версию. Мы с Генриеттой стали искать варианты «измен», которые её могут устроить...
У клиентки долго не складывалась личная жизнь. В процессе работы стало видно, что через несколько поколений в семейной истории проходила одна и та же сценарная линия, и в её опыте закрепилось внутреннее предписание: мужчина обязательно будет изменять.
Мы не пытались мгновенно разрушить весь этот сценарий. Вместо этого начали искать более мягкую и переносимую версию самого предписания — такую, которая не будет разрушать жизнь клиентки.
Постепенно появилась новая логика восприятия отношений: изменой может оказаться не только другая женщина, но и работа, рыбалка, хобби, увлечённость чем-то ещё. Это изменило жёсткость внутренней конструкции.
Примерно через полтора месяца в жизни клиентки появились отношения, затем брак и двое детей. Этот кейс важен как пример того, что иногда в сценарной работе решающим оказывается не полное уничтожение старой формулы, а её глубокая и точная переработка.
Что изменится после работы
Устойчивость. В процессе работы с психологом «вырастают ноги». Появляется способность «стоять на своих ногах», «идти в нужную себе сторону». «Я вижу цель, я знаю, как до неё дойти» — это состояние после работы с психологом. Вы никогда уже не будете «колоссом на глиняных ногах», пройдя глубокую и основательную психологическую работу.
Вы никогда уже не будете колоссом на глиняных ногах.
Форматы работы
Мы можем работать индивидуально, в паре, в группе и в образовательных форматах. Основной рабочий язык — русский. Доступны онлайн-формат по всему миру и очные встречи в Ришон-ле-Ционе.
Индивидуальная терапия
Пространство, где можно сосредоточиться на вашем личном запросе, темпе и внутренней логике вашей истории.
Работа с парами
Формат для тех, кто хочет разбираться с отношениями не в одиночку, а вместе с партнёром.
Групповые программы
Групповая работа помогает увидеть сценарий через действие, роли и взаимодействие с другими людьми.
Вебинары и лекции
Формат для обучения, размышления и знакомства с психологическими темами в более широком образовательном поле.
Как начинается наша работа
Я не бросаю вас сразу в глубокую воду. После заявки мы договоримся о коротком созвоне — вы расскажете, что вас привело, я объясню, как работаю. Если почувствуете, что это ваше — договоримся о первой сессии. Никаких обязательств на этом этапе.
Оставляете заявку через форму на сайте или WhatsApp
Первый шаг нужен только для знакомства и фиксации вашего запроса.
Короткий созвон — знакомство и уточнение запроса
Мы спокойно обсуждаем, что вас привело и какой формат может подойти именно вам.
Первая полноценная сессия — онлайн или в кабинете в Ришон-ле-Ционе
Если формат откликается, договариваемся о первой встрече и начинаем работу.
Регалии
- Кандидат педагогических наук, доцент
- Действительный член Международной академии наук педагогического образования
- 18 000+ часов индивидуальных консультаций, 5 000+ часов групп
- Автор 11 учебников, 3 монографий и 100+ научных публикаций
- Издательства и профессиональная среда: Юрайт, Кнорус, Питер
- Профессиональные сообщества: Freemynd, «Языки психиатрии», «Психология современности», Морено-фестивали
Документы, подтверждающие квалификацию
Сканы дипломов, удостоверений и сертификатов, подтверждающих профильное образование и квалификацию.
Сертификат О. Кернберг. «Введение в ТФП при пограничных и нарциссических расстройствах» (ноябрь 2022)
Свидетельство. Семинар Стивена Карпмана «Современная и новейшая история Драматического треугольника» (2014)
Сертификат IAPP. Jeremy Holmes и др. «The Applications of Attachment Theory to Psychotherapy» (2024)
Сертификат IAPP. «Understanding and Treating of Psychological Trauma: A Psychoanalytic Approach» (84 ак. часа, 2024)
Книги и публикации
Учебники, монографии и профессиональные публикации Тамары Шапошниковой выходили в профильных издательствах и связаны с психологией, образованием и практической работой со сценарием.
Видео
Здесь размещаются видео и короткие фрагменты выступлений Тамары: YouTube и Reels из Facebook.
Facebook Reels
Она летит. Пока она летит
Facebook Reels
Встреча с Гефсиманским садом
Записаться к Тамаре
Оставьте заявку — созвонимся, познакомимся и обсудим ваш запрос.

Диапазон цены
От 250 шек. (70 евро, 80 долларов)/час. Точная стоимость — на созвоне.
Упражнение «Письмо себе»
Предлагаю написать себе письмо. Начните его так: «В моей обычной жизни было...» — и дальше пишите с деталями и обязательно чувствами. Вторая часть: «В моей обычной жизни есть...». Третья часть: «В моей обычной жизни будет...».
Опишите прошлый опыт, важные события и чувства, которые сопровождали вашу обычную жизнь раньше.