«Я хочу узнать себя»

«Я хочу узнать себя», — сказала мне на днях участница нашего тренинга.

Узнать себя — наверное, одно из центральных знаний нашей жизни.

Есть любимое и привычное упражнение, которое на тренингах делается сотни раз:

Напиши: «Кто я?»

И сколько бы раз человек его ни делал, всё равно возникает заминка, замешательство.

А кто я?

Кто я, если это не только пол и возраст?

Кто я, если это не только мои социальные роли?

И если это не только моё тело?

Что я знаю о себе?

Что я о себе знаю?

Что знают обо мне другие, а я этого не вижу?

Чем помогает мне знание о себе? А чем мешает?

И как я могу с помощью этого знания сделать жизнь лучше — для себя и для других?

У каждого это Я своё — непохожее на другие, ранимое, чувствительное, нежное, нередко израненное и противоречивое.

Часто я слышу:

«Вот как во мне может уживаться всё это?»

Может.

И тогда я начинаю рассказывать историю вашего Я.

Откуда выросли эти уши и чей это хвост?

Вот уши, а вот хвост.

А если это Скриптодрама, то мы эту историю ещё и разыгрываем — так, что постепенно становится понятно, откуда эти уши выросли и какой хвост волочится за вами, хотя раньше вы его даже не замечали.

Почему в одних ситуациях вы ведёте себя именно так?

Откуда взялись привычные реакции?

Почему одни и те же истории повторяются?

Какие части себя вы давно знаете, а какие привыкли прятать, не замечать или считать «неправильными»?

Постепенно вы учитесь видеть своё Я не только таким, каким привыкли его видеть: загнанным, стеснительным, иногда даже забитым.

А более глубоким, живым и настоящим.

Таким, каким оно было до множества «надо», «нельзя», «будь таким», «не будь такой», «правильно» и «неправильно».

И тогда начинается путь к себе.

Не к идеальному себе.

Не к тому, каким следовало бы стать.

А к себе настоящему.

А вы хотите познакомиться со своим Я?

Может быть, вы друг другу понравитесь.