Почему клиенту не нужно готовиться к консультации

Подготовка к сессии с психологом, как ни парадоксально, может мешать самой сессии.

У меня есть пример из собственной практики.

Как-то раз я начала вести группу, и каждый участник по очереди рассказывал обо всех своих травмах и проблемах — только что не по бумажке читал.

Когда весь круг высказался, я спросила:

«В чем дело?»

Я понимала, что обычно люди не начинают с первых минут так обнажаться перед незнакомыми людьми.

Выяснилось, что такое задание дали им организаторы группы, считая, что таким образом помогут «запустить процесс».

К сожалению, процесс в результате встал намертво.

Мы так и не смогли сдвинуть его с этой точки повального обнажения. Энергия группы оказалась плотно схвачена защитами. Люди уже рассказали о себе самое интимное, но идти дальше просто не могли.

Когда человек приходит с готовой версией себя

Нечто похожее случается и в индивидуальной работе.

Человек приходит с хорошо отрепетированной версией происходящего:

Вот проблема. Вот причины. Вот правильные слова.

Но за этой стройной конструкцией иногда прячется то, что действительно беспокоит.

В консультации важно не только что человек рассказывает, но и как он это делает:

• где путается;
• что неожиданно вспоминает;
• на чем останавливается;
• от чего пытается отмахнуться;
• что не может сформулировать;
• в каком месте возникает сильная эмоция.

Все это — материал для работы.

Запрос может появиться во время разговора

Нередко настоящий запрос конкретной сессии становится понятен только в процессе разговора.

Человек начинает говорить об отношениях на работе, а постепенно обнаруживает, что речь идет о страхе быть отвергнутым.

Разговор начинается с отношений с руководством — и выводит на привычку заслуживать любовь.

Поэтому я считаю вполне хорошим вариантом запроса:

«Вроде все нормально, но мне почему-то плохо».

Иногда именно с этого места лучше всего начинать исследование.

Не нужно делать работу психолога заранее

У клиента нет задачи провести предварительную психологическую работу вместо психолога.

За стремлением заранее все разложить по полочкам, сформулировать правильный запрос и подготовить правильный рассказ могут стоять чрезмерный контроль и недоверие.

Вполне достаточно прийти таким, какой вы есть в этот момент:

• с тревогой;
• с растерянностью;
• с противоречиями;
• с непониманием;
• даже с отсутствием слов.

Можно прийти и сказать:

«Я не знаю, с чего начать».

А разбираться будем уже вместе.

Это уже начало.