Мой путь по жизни и сценарию жизни
Моя полноценная первая встреча с психотерапией сценариев жизни случилась на Байкале в 1989 году. Той осенью группа учеников Эрика Берна приехала в ещё не распавшийся СССР учить советских психологов транзактному анализу. Я ещё не была психологом, но потрясение от той встречи и сила Байкала изменили мою жизнь и мой сценарий навсегда.
Именно тогда проснулся мой интерес к тому, как люди управляют своей жизнью, как делают выборы и что такое сценарий жизни. Этот интерес ведёт меня по жизни и сегодня.
Первые годы исследования сценариев
Десять лет я занималась темой жизненных сценариев самостоятельно: наблюдала, консультировала, вела небольшие группы, работала с методами и техниками транзактного анализа.
В 1999 году мы с Виктором начали совместное путешествие в метод скриптодрамы (а наше совместное путешествие по жизни началось в 1998 году). Скриптодрама — метод, который мы создаём и развиваем все эти годы.
Мы проводили тренинги, мастер-классы и группы по скриптодраме в Новосибирске, Омске, Кемерово, Екатеринбурге, Казани, Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Ростове-на-Дону, Абрау-Дюрсо, Нарве, Хельсинки, Котке, Тель-Авиве, Неве-Шоломе и Ришон-ле-Ционе.
Метод работает везде, потому что опирается на две фундаментальные основы:
- теорию жизненных сценариев транзактного анализа;
- психодраму с её проживанием через действие и спонтанность.
Скриптодрама как философия жизни
За эти годы скриптодрама постепенно стала не только методом работы, но и частью нашего мировоззрения.
Что значит это событие с точки зрения твоего сценария?
Этот вопрос мы задаём друг другу и своим клиентам.
Под воздействием каких сценарных механизмов ты сделал этот выбор? Как он повлияет на твоё будущее? В какую точку он приведёт тебя? Это действительно то место, куда ты собираешься прийти?
Мы задаём эти вопросы друг другу и участникам наших групп.
Через скриптодраму мы создаём ситуации, которые помогают находить ответы без лишних слов.
- Что ты несёшь из своего прошлого?
- С чем пришло время расстаться?
- Куда ты движешься на своём жизненном пути?
Мы сами много раз проходили через сито этих вопросов и продолжаем проходить через него сегодня. Иногда мы ведём людей за собой, иногда идём рядом, а иногда они уходят далеко вперёд и рассказывают нам о сокровищах, которые нашли на своём пути.
Как менялся наш собственный сценарий
Каждый из нас уже не один раз менял сценарий, предписанный ему семьёй.
Виктор защитил диссертацию, став первым кандидатом наук в своей семье.
У нас двое сыновей, хотя каждый из нас вырос в семье с одним ребёнком.
Мы переехали в Санкт-Петербург тогда, когда почувствовали, что нам это интересно — спонтанно и без многолетней подготовки.
Мы оба несколько раз меняли профессии: иногда добавляли новое к уже существующему, иногда совмещали разные виды деятельности, а иногда начинали совершенно новый путь.
Если движение из педагогики в психологию происходило достаточно плавно, то мой переход из преподавания в издательскую деятельность оказался неожиданным и очень успешным.
Я стала заведующей редакцией психологической литературы издательского дома «Питер» и почти десять лет участвовала в формировании трендов профессиональной психологической литературы в русскоязычном пространстве.
Конечно, не одна. Но есть несколько книг, появлением которых я особенно горжусь. Впрочем, эта история сейчас не о них.
Когда мир начинает трясти
В какой-то момент жизнь стала спокойнее и размереннее.
Мы начали задумываться о собственном сценарии благополучной старости, примеряли разные локации и стратегии финансового обеспечения будущей пенсии.
Но затем мир начало трясти.
Именно скриптодрама — а точнее, способность принимать спонтанные, но не импульсивные решения — помогла быстро отреагировать на изменения, которые мы восприняли как фатальные.
Нам пришлось собственными руками разрушить тот мир, который мы долго строили для себя и под себя, но в котором стало невозможно дышать.
Так началась новая жизнь в Израиле.
Сценарий продолжается писаться
И здесь мы снова столкнулись с работой автоматических сценарных механизмов.
То, что прекрасно работало в прежней реальности, оказалось малоэффективным, а иногда и откровенно вредным в новой.
Снова пришлось пересматривать привычные способы реагирования, заново настраивать себя под новые задачи и новую жизнь.
Жизнь продолжается.
А значит, продолжается и работа над её сценарием.
И сценарий по-прежнему пишется.